【お勧め書籍】著者Testosterone３選　　　　　　　　

こんにちは。ゆるっとぬるっとブログです。

今回のお勧め本は著者【Testosterone】さんの書籍３選です。

これを読めば筋肉が人生を救う理由がわかります！（笑）ちょっとふざけてる感じですが大真面目に紹介したいと思います。

今回の書籍で学べること

結論を言うと筋肉と筋トレは素晴らしいということが学べます（笑）

私自身も筋トレしていますが、始めてからは良いことしかないです！健康しかり自信しかり！

本書のに書いてあるとおり、筋トレしたら死なない理由とは。

またストレスを溜めない考え方。幸せになるためには、どうすれば良いのか。

科学が導き出した技術として分かりやすく解説してくれています。幸福への道はある意味当たり前のことばかりと言うことが学べるはず！

では早速お勧めはこの３書籍👇📚

著者：Testosterone

・Twitteerフォロワー100万人
・筋肉が世の中の問題をほとんど解決すると信じ発信している
・筋トレと正しい栄養学の知識も普及させるため活動をしている

筋トレが最強のソリューションである　　　　

筋肉が人生を変える化学的な理由を紹介してくれています。

実録漫画で紹介されているので励みなる方も多いのでは！『何が目的で筋トレしてるの』と言う質問が多いので著者はおっしゃっています。


逆に問いたい。『なぜ君は筋トレをしていないのか』と！

ストレスゼロの生き方

ストレスを溜めない。頭では分かっていてもなかなか出来ないですよね。

本書では『心が軽くなる100の習慣』を紹介してくれています。

やめる、捨てる、逃げる、受け入れる、貫く、決める、筋トレする７つの章で分かりやすく解説してくれています！

幸福の達人

幸せになるためには技術が必要だ。

本書では人生における幸福（主観的に自分が幸せであると感じられる状態）を最大化・最長化するにはどうしたらいいか？を主テーマとして解説、紹介してくれています。

書籍で紹介されている科学的に自分を幸せにする行動リスト50を学べ！

最後に

今回は『著者：Testosterone』さん３選をご紹介させて頂きました。如何だったでしょうか。

３冊とも非常に読みやすく優しい本です。

先ずは簡単にでも始められる内容ばかりで入りやすいと思います。小難しいことが書かれていないところが本書３選の良いところ。

自己啓発みたいは本は苦手だよー。と言う方でも読みやすいです！

ではまたお勧め書籍を紹介したいと思います。またよかったらこのブログに遊びに来てください。